Lider du af tandlægeskræk?
Er dét at gå til tandlægen din største frygt?
Kontakt mig i dag og hør mere om, hvordan jeg gennem coaching kan afhjælpe din tandlægeskræk.
Har du eksamensangst?
Har du brug for hjælp til at håndtere eksamensangst?
Gennem coaching kan jeg hjælpe dig til at stå stærkere og føle dig bedre tilpas til eksamen.
Håndtering af stress?
Vil du styrke dit mentale forsvar og bekæmpe stress?
Kontakt mig i dag og hør mere om, hvordan et coachingforløb kan hjælpe dig til en bedre hverdag.
Inspiration:
Lev det liv du drømmer om
Tag ud på en rejse, følg dit hjerte.
Få hjælp til at nå dine mål og opfylde dine drømme gennem coaching.
Læs mere her
Håndtering af stress
Stress i sig selv er ikke farligt. Hvad du derimod tænker om stress, har stor betydning. Hvad bekymrer dig?
Læs mere om håndtering af stress gennem coaching her.
Lider du af eksamensangst?
Oplever du at klappen går ned eller at dine tanker tager over under eksaminer, så du ikke kan tænke klart?
Læs om hvad et coachingforløb kan gøre for dig med eksamensangst her
Forløb
Eksamensangst
Når vi går til eksamen må vi godt være nervøse. Vi har brug for den. Altså nervøsiteten. Den gør at vi stepper op og samtidig viser det, at vi har noget på spil. Vi har brug for nervøsiteten når vi skal præstere til eksamen. Den må dog ikke tage overhånd og blive til angst.
Vil du vide hvordan du lærer at kontrollere din eksamensangst? Læs mere her >>
Hvad er dit mål?
Hvis du kunne leve lige præcis det liv som du går og drømmer om, hvor er du så?
Skub de andre tanker væk for en stund. De tanker der siger “Ej, hvor fjollet” og “Det kan ikke lade sig gøre”. Luk dine øjne og drøm.
Mærk hvad drømmen gør ved dig. Hvad er det for nogle følelser du mærker i din krop?
Har du brug for hjælp til at sætte mål for livet? Læs mere her >>
Forløb for kvinder
Der kan være mange grunde til at vi glemmer os selv engang imellem.
Som kvinder har vi mange forskellige roller.
Det kan f.eks. være mor, kæreste, kone, medarbejder ellermåske nogle helt andre roller. Det kan være svært at navigere i alle de forskellige roller.
Stress
Jeg behandler ud fra mindstrain metoden, der bygger på metakognitiv teori.
Stress er ikke farligt og dermed ikke en sygdom. Stress er kun farligt, hvis du tror at det er skadeligt og farligt for dig. Det er altså den værdi du selv tillægger stress, der har betydning for om det er farligt for dig.
Er det ny viden? Ja formentlig. Vil du vide mere? klik her >>